Đeo kính nhiều có tốt không? Bị cận có cần đeo kính thường xuyên?

Nếu bạn bị cận thị, việc đeo kính thường xuyên đặc biệt là khi học tập và làm việc là điều cần thiết để đảm bảo thị lực rõ ràng và giảm nguy cơ tăng độ cận. Tuy nhiên, không phải ai bị cận cũng cần đeo kính, mà còn tùy thuộc vào mức độ cận và nhu cầu của mỗi người.

Độ cận bao nhiêu thì cần đeo kính?

Việc quyết định có nên đeo kính hay không phụ thuộc nhiều vào độ cận và tần suất bạn cần nhìn xa trong ngày. Dưới đây là phân tích chi tiết từng mức độ cận phổ biến:

Đeo kính nhiều có tốt không

Bạn nên đeo kính thường xuyên khi cận trên 0.75 độ để bảo vệ sức khỏe thị lực

Độ cận 0.25 - 0.5 diop khoảng 6-7/10. Thông thường người có độ cận dưới 0.5 có thể không cần đeo kính trừ khi cần nhìn rõ ở khoảng cách tương đối xa hoặc muốn đeo các loại kính có tác dụng chống ánh sáng xanh khi làm việc.

Độ cận 0.75 diop khoảng 4-5/10: Người có độ cận từ 0.75 trở lên thường bắt đầu gặp khó khăn hơn khi nhìn xa chẳng hạn như đọc chữ trên bảng trong lớp hoặc xem tivi từ xa. Trong trường hợp này, đeo kính là cần thiết để tránh tình trạng căng mỏi mắt và tăng độ cận. Ngược lại nếu không có những nhu cầu phải nhìn xa nhiều thì người cận 0.75 độ vẫn có thể không cần đeo kính.

Độ cận từ 1.0 diop trở lên: Việc đeo kính là rất cần thiết và nên duy trì thường xuyên. Không đeo kính trong khi độ cận đã vượt ngưỡng 1.0 không chỉ gây khó chịu mà còn có thể khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, làm độ cận tiến triển nhanh chóng hơn.

Đeo kính nhiều có tốt không?

Việc đeo kính thường xuyên không hề làm độ cận tăng nhanh hơn theo quan niệm của nhiều người mà ngược lại, nếu bạn đeo kính đúng chỉ định và hướng dẫn từ bác sĩ, thì đeo kính thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích:

Trước hết, kính cận giúp mắt tăng khả năng nhìn rõ ràng mà không cần phải điều tiết liên tục, từ đó làm giảm tình trạng nheo mắt, mỏi mắt. Ngoài ra, với trẻ em và học sinh, đeo kính đầy đủ còn giúp hạn chế tăng độ cận do mắt đang trong giai đoạn phát triển và dễ bị ảnh hưởng bởi thói quen không lành mạnh.

Đặc biệt, các loại kính cận ngày nay còn được bổ sung thêm các công nghệ hỗ trợ hiện đại như tròng kính chống tia UV, tròng kính chống ánh sáng xanh càng giúp bảo vệ mắt tốt hơn trong khi sử dụng các thiết bị điện tử.

Tác hại của việc không đeo kính đúng cách

Việc cố tình không đeo kính khi đã bị cận có thể gây ra các vấn đề:

  • Mắt sẽ phải cố gắng điều tiết để nhìn rõ, khiến bạn dễ gặp tình trạng nhức mỏi mắt, mờ mắt tạm thời và mất tập trung. Về lâu dài, điều này có thể dẫn đến tăng độ cận nhanh chóng đặc biệt là ở các bạn nhỏ. Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất chính là việc thường xuyên nheo mắt khi nhìn xa để có thể thấy rõ hơn.

  • Có đeo kính nhưng đeo kính sai độ không những không hỗ trợ được tình trạng cận thị mà còn khiến bạn dễ chóng mặt hơn khi mắt vẫn phải điều tiết nhiều. 

Đeo kính nhiều có tốt không
Đeo kính sai độ có thể mang lại nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe thị lực

Hướng dẫn chăm sóc mắt đúng cách khi bị cận

Để giữ gìn thị lực và hạn chế tăng độ cận, bạn nên duy trì các thói quen sau:

  • Khám mắt định kỳ 6–12 tháng/lần để theo dõi sự thay đổi độ cận và điều chỉnh kính kịp thời.

  • Đeo kính thường xuyên và đúng độ, không dùng chung kính hoặc đeo kính sai thông số.

  • Hạn chế nhìn màn hình quá lâu. Cứ mỗi 20 phút làm việc, hãy nghỉ mắt 20 giây và nhìn xa khoảng 6 mét (20 feet).

  • Giữ khoảng cách hợp lý khi đọc sách hoặc sử dụng điện thoại (ít nhất 30–40 cm).

  • Ăn uống đủ chất với các thực phẩm giàu vitamin A, lutein và omega-3 như cà rốt, cá, rau xanh đậm.

  • Tránh để mắt hoạt động quá sức trong điều kiện ánh sáng yếu hoặc khi mệt mỏi.

Tóm lại khi bị cận từ 0.75 diop trở lên bạn nên đeo kính thường xuyên để nhìn rõ hơn đồng thời hạn chế tiến triển độ cận tốt hơn. Việc đeo kính đúng độ không chỉ cải thiện thị lực mà còn giúp phòng ngừa những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mắt và tư thế. Đồng thời, chăm sóc mắt đúng cách thông qua chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi và khám mắt định kỳ sẽ giúp bạn duy trì thị lực ổn định và hạn chế tình trạng cận thị tiến triển nặng hơn theo thời gian.

Mọi Thông Tin Liên Hệ Với Kính Mắt Minh Anh Xin Vui Lòng Theo Địa Chỉ Dưới Đây: