Mắt cận 1 độ có nên đeo kính không? Đừng chủ quan!

Cận thị ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt trong thời đại mà con người phải tiếp xúc nhiều với thiết bị điện tử và làm việc trong môi trường gần. Trong số những trường hợp cận nhẹ, một câu hỏi thường được đặt ra là: “Mắt cận 1 độ có nên đeo kính không?”. Đây là mức cận không quá cao, khiến nhiều người phân vân giữa việc đeo kính để cải thiện thị lực hay không đeo để mắt “tự điều chỉnh”.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu bản chất của cận 1 độ, những tác động khi đeo hoặc không đeo kính cận, và lời khuyên chính xác nhất từ chuyên gia nhãn khoa để giúp bạn đưa ra lựa chọn đúng đắn cho thị lực và sức khỏe đôi mắt về lâu dài.

Xem thêm: Bị cận không đeo kính có tăng độ không? Sự thật bạn nên biết!

Cận 1 độ là mức nhẹ khiến nhiều người băn khoăn có nên đeo kính hay không

Mắt cận 1 độ có nên đeo kính không?

Câu trả lời phụ thuộc vào nhu cầu sử dụng mắt và cảm nhận cá nhân của từng người, tuy nhiên về mặt y khoa, các chuyên gia nhãn khoa đều khuyến nghị: nên đeo kính nếu bị cận 1 độ, đặc biệt trong những tình huống cần thị lực xa rõ ràng.

Không ít người cho rằng đeo kính khi cận nhẹ là không cần thiết, thậm chí lo sợ việc đeo kính sớm sẽ khiến mắt "lười" điều tiết và làm tăng độ nhanh hơn. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm. Thực tế, việc không đeo kính khi mắt đã có tật khúc xạ sẽ khiến mắt phải cố gắng điều tiết nhiều hơn để nhìn rõ, từ đó dẫn đến tình trạng mỏi mắt, nhức đầu, hoa mắt và về lâu dài có thể làm độ cận tăng nhanh hơn.

Đặc biệt với những người trẻ, đang trong độ tuổi học tập và làm việc căng thẳng với máy tính, sách vở thì việc đeo kính đúng độ sẽ giúp mắt hoạt động trong trạng thái thoải mái hơn, giảm nguy cơ mỏi mắt và giữ ổn định độ cận lâu dài.

Xem thêm: Đeo kính nhiều có tốt không? Bị cận có cần đeo kính thường xuyên?

Mắt cận 1 độ nên đeo kính, đặc biệt khi cần nhìn xa, để tránh mỏi mắt và hạn chế tăng độ về lâu dài.

Hiểu đúng về cận 1 độ

Cận thị 1 độ là mức độ nhẹ của tật khúc xạ, trong đó mắt không thể hội tụ ánh sáng đúng vào võng mạc mà bị lệch về phía trước. Hậu quả là người bệnh nhìn rõ vật ở gần nhưng hình ảnh ở xa sẽ bị mờ đi. Với độ cận này, khoảng cách nhìn bị ảnh hưởng không quá nghiêm trọng, thường ở mức từ 2 đến 5 mét.

Người bị cận 1 độ vẫn có thể sinh hoạt bình thường trong một số tình huống, nhất là khi làm việc trong khoảng cách gần như đọc sách, viết lách, sử dụng máy tính. Tuy nhiên, khi cần nhìn xa như lái xe, xem bảng (đối với học sinh, sinh viên), hay tham gia các hoạt động thể thao, thì thị lực không đạt 10/10 sẽ ảnh hưởng đáng kể đến hiệu suất và an toàn.

Cận 1 độ là mức nhẹ, nhìn gần vẫn rõ nhưng nhìn xa bị mờ, ảnh hưởng khi lái xe, học tập hoặc chơi thể thao.

Có bắt buộc phải đeo kính suốt cả ngày không?

Với mức cận 1 độ, không bắt buộc phải đeo kính mọi lúc, mà có thể đeo linh hoạt tùy theo nhu cầu sử dụng thị lực. Ví dụ, bạn có thể không cần đeo khi làm việc với máy tính ở khoảng cách gần, nhưng nên đeo khi lái xe, đi học, xem phim, hoặc trong các tình huống cần quan sát vật ở xa.

Việc đeo kính linh hoạt không chỉ giúp mắt thoải mái hơn mà còn ngăn ngừa các biến chứng như nhức đầu hoặc mất tập trung khi thị lực không đủ rõ. Hơn nữa, một cặp kính được đo và cắt chuẩn xác tại các cơ sở uy tín như Kính Mắt Minh Anh còn giúp cải thiện chất lượng sống rõ rệt mà không gây khó chịu như nhiều người vẫn lo ngại.

Xem thêm: Đeo Kính Cận Có Làm Xấu Đi Không? Sự Thật Khiến Bạn Ngỡ Ngàng!

Cận 1 độ không cần đeo kính cả ngày, chỉ nên đeo khi nhìn xa để tránh mỏi mắt và đảm bảo an toàn.

Đeo kính có làm tăng độ cận không?

Một trong những lầm tưởng phổ biến khiến nhiều người e ngại là: đeo kính sẽ làm mắt yếu hơn, lệ thuộc vào kính và làm tăng độ cận. Tuy nhiên, theo các chuyên gia nhãn khoa, đeo kính đúng độ không làm tăng độ cận, mà ngược lại, giúp mắt không bị căng thẳng do phải điều tiết quá mức, từ đó làm chậm quá trình tăng độ – đặc biệt ở trẻ em và người trong độ tuổi học tập.

Việc độ cận tăng phần lớn phụ thuộc vào yếu tố di truyền, thói quen sinh hoạt (như ngồi học sai tư thế, sử dụng điện thoại liên tục trong khoảng cách gần, thiếu ánh sáng), chế độ ăn uống và thời gian nghỉ ngơi của mắt. Nếu bạn đang cận nhẹ mà không đeo kính đúng cách, mắt sẽ phải làm việc nhiều hơn, khiến tình trạng cận thị tiến triển nhanh hơn theo thời gian.

Xem thêm: Đeo Kính Không Đúng Độ Có Hại Không? Câu Trả Lời Từ Chuyên Gia

Đeo kính đúng độ không làm tăng cận, mà giúp mắt đỡ điều tiết, giảm nguy cơ tăng độ.

Khi nào bắt buộc phải đeo kính?

Dù cận 1 độ không phải là mức nặng, nhưng có những tình huống bạn nên đeo kính một cách nghiêm túc để đảm bảo an toàn và hiệu quả thị lực:

  • Khi lái xe, đặc biệt vào ban đêm

  • Khi học tập, ghi chép hoặc nhìn bảng xa

  • Khi xem phim ở rạp hoặc dùng màn hình lớn

  • Khi tham gia các hoạt động thể thao có yêu cầu định hướng không gian tốt

Việc không đeo kính trong những tình huống này có thể gây mất an toàn, giảm hiệu suất học tập và dễ gây cảm giác chóng mặt, đau đầu do mắt phải cố gắng điều tiết liên tục.

Xem thêm: Tại Sao Đeo Kính Cận Mới Lại Bị Chóng Mặt?

Cận 1 độ nên đeo kính khi cần nhìn xa để đảm bảo an toàn và thoải mái cho mắt.

Có nên đeo kính áp tròng thay cho kính gọng?

Một số người, đặc biệt là giới trẻ, không thích đeo kính gọng vì lý do thẩm mỹ hoặc cảm thấy vướng víu. Trong trường hợp này, bạn hoàn toàn có thể sử dụng kính áp tròng phù hợp với độ cận. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng kính áp tròng đòi hỏi quy trình vệ sinh nghiêm ngặt và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ nhãn khoa để tránh nguy cơ viêm nhiễm.

Với độ cận nhẹ như 1 độ, bạn có thể đeo kính áp tròng trong các dịp đặc biệt như đi tiệc, chụp ảnh, hoạt động thể thao, nhưng nên quay lại sử dụng kính gọng hàng ngày để bảo vệ mắt tốt hơn và tránh khô mắt khi đeo áp tròng lâu.

Nếu bạn chưa từng sử dụng kính áp tròng, nên đến các cơ sở chuyên môn như Kính Mắt Minh Anh để được tư vấn và thử kính đúng cách trước khi dùng thường xuyên.

Cận 1 độ có thể dùng áp tròng, nhưng nên ưu tiên kính gọng để bảo vệ mắt.

Những sai lầm cần tránh khi cận nhẹ

Khi bị cận 1 độ, một số sai lầm thường gặp có thể làm tình trạng thị lực xấu đi nhanh chóng:

  • Cố tình không đeo kính để “rèn luyện” mắt

  • Đeo kính sai độ hoặc mượn kính của người khác

  • Mua kính không rõ nguồn gốc, không kiểm tra kỹ thuật cắt tròng

  • Không đi khám mắt định kỳ để theo dõi độ cận

  • Dùng điện thoại, máy tính liên tục mà không nghỉ ngơi mắt

Việc chăm sóc đôi mắt không dừng lại ở việc đeo kính hay không, mà còn phụ thuộc vào lối sống, tư thế ngồi học/ làm việc đúng, và thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Bạn nên dành ít nhất 5-10 phút mỗi giờ để thư giãn mắt bằng cách nhìn xa, chớp mắt thường xuyên, và hạn chế ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử.

Cận nhẹ nên đeo kính đúng cách, tránh lạm dụng thiết bị và cần nghỉ mắt thường xuyên.

Kết luận

Mắt cận 1 độ nên đeo kính trong các tình huống cần thị lực rõ ràng để giảm mỏi mắt, tăng hiệu suất làm việc và học tập, cũng như ngăn ngừa nguy cơ tăng độ. Việc đeo kính đúng độ và đúng lúc sẽ không làm mắt yếu đi, mà ngược lại còn giúp bảo vệ thị lực hiệu quả hơn.

Nếu bạn đang phân vân về việc có nên đeo kính hay chưa, hãy đến các địa chỉ uy tín như Kính Mắt Minh Anh để được kiểm tra thị lực miễn phí và tư vấn loại kính phù hợp nhất với tình trạng của bạn. Đừng chờ đến khi thị lực suy giảm nghiêm trọng mới bắt đầu quan tâm đến đôi mắt – vì sức khỏe thị lực là điều cần bảo vệ từ sớm, nhất là trong thời đại số ngày nay.

Mọi Thông Tin Liên Hệ Với Kính Mắt Minh Anh Xin Vui Lòng Theo Địa Chỉ Dưới Đây: